Sarımsaq insan sağlamlığı üçün vacib olan ən faydalı qidalar arasında yer alır. Amma onu da istifadə etməyin bəzi incə məqamları var ki, diqqət edilsə, faydası ikiqat artar.   Ailem.az bununla …
Çərşənbə axşamı, 07 Noyabr 2017 14:01

Fındığın 5 faydası

Sinirləri sağlamlaşdırırTərkibindəki qida elementlərilə sağlamlıq mənbəyi olan fındıq, B6 vitamini baxımından zəngindir. B6 vitamini elektrik siqnallarının sürətini və məhsuldarlığını artıran və sinir sisteminin düzgün şəkildə işini təmin edən, sinirin örtüyü …
Şənbə, 14 Oktyabr 2017 13:17

Qripdən belə qorunmaq olar – Siyahı

Qripdən qorunmağın 10 yolu açıqlanıb.   havaların soyuqlaşması özü ilə bərabər qrip xəstəliyini gətirir. Bu xəstəlikdən özünü qorumağın yolları    Oxuculara tərkibində suyu bol olan qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. …
Cümə axşamı, 12 Oktyabr 2017 12:22

Uşaqları qripdən qorumağın yolları

Uşaqlara meyvə və tərəvəz yemək vərdişini formalaşdırmaq çox mühümdür.   Deyerler.org xəbər verir ki, xüsusilə təzə meyvə və tərəvəz istehlakının immuniteti dəstəklədiyini və bununla infeksiya və soyuqdəyməyə qarşı qoruyucu təsirinin olduğunu …
Keşnişi həm xam və həm də bişmiş halda istifadə etmək bağırsaqlar üçün çox faydalıdır. Bu dərman xasiyyətinə malik olan göyərti, həzm prosesini gücləndirər və bağırsaqları təhrik edər. Nəticədə iştahasızlıqla mübarizə …
Cümə axşamı, 05 Oktyabr 2017 10:15

Hansı ayda hansı meyvə və tərəvəz yeyilməlidir?

Meyvə və tərəvəzləri mövsümündə istehlak etməyin əhəmiyyətini vurğulayan mütəxəssislər, öz iqlimində və vaxtında yetişən məhsulların ən təbii və sağlam məhsullar olduğunu bildirir.   Uyğun istilik və ətraf mühit şəraitində yetişdirilən …
Sağlam gözləri xaricdən örtən bir göz yaşı təbəqəsi vardır. Göz yaşı vəzilərinin ifrazatı azalanda, bu təbəqə sürətlə yoxa çıxır. Gözlərin quru olmasını əngəlləmək üçün gözə külək əsməsindən və ya hava …
Çərşənbə, 16 Avqust 2017 13:08

Stressin mədəyə verdiyi zərərlər

Narahat bağırsaq sindromu stress ilə çox yaxından bağlı olan bir xəstəlikdir. Stressli zamanlarda beyinin ifraz etdiyi hormonlar bağırsaqlarda gərilmələrə səbəb olur.   Bu yığılmaların sonunda insanda ishal, qəbz və mədə …
Çərşənbə axşamı, 08 Avqust 2017 11:56

Yemiş tumunun faydaları

Ümumiyyətlə, yemişin içini təmizləyib, tumlarından təmizlədikdən sonra istehlak etməyi üstün tuturuq. Amma yemiş tumlarının da sağlamlığa bir çox faydası var. Yemiş tumları zəngin vitamin və sağlamlıq baxımından faydalı olan komponent …
Yemiş və ya qovun yay aylarının əvəzolunmaz tərəvəzlərindəndir. Yemiş yayda sərinlik verən xoş dadıyla hər kəsin sevdiyi bir bitkidir. Böyük yarpaqlı, sarı rəngli çiçəkləri olan yemiş sarmaşıq bitki növüdür. Deyerler.org …
Şənbə, 15 iyul 2017 12:45

15 günə təzyiqi salan 5 qida

1. Çuğundur Çuğundurda olan nitratlar və nitritlər maddələr mübadiləsi sistemi və xüsusilə də qan təzyiqinin tənzimlənməsi üçün əsas birləşmələrdir. Nitrat oksid, arterial genişlənməyi artırır. Bu səbəblə, nitrat baxımından zəngin qidalar, …
Bu yaxınlarda Cay Kordiç müəllifi olduğu "Mevə və Tərəvəzlərin gizli sirləri" adlı kitabı işıq üzü görüb. Müəllif kitabda hansı meyvənin və ya tərəvəzin nəyə xeyirli olmasını araşdırıb.Bu da "Mevə və …
Bazar ertəsi, 03 iyul 2017 13:21

Sağlam yaşamağın sirləri

  Sağlam həyatın sirri sağlam qidalanmaqdan keçir.  mütəxəssislər sağlam həyat üçün lazım olan bəzi qidalar və qidalanma vərdişlərini təklif ediblər.   Yaşıl çay Səhər ac qarnına içilən 1 stəkan yaşıl …
Meyvə suyunu ac qarınına için. Beləcə maddələr mübadiləsi həyat üçün əhəmiyyətli vitaminləri, mineralları və digər antioksidantları daha asan mənimsəyəcək. Bundan əlavə, həyatınızda edəcəyiniz bəzi dəyişikliklərlə daha sağlam yaşaya bilərsiniz. Məsələn, …
Cümə axşamı, 22 June 2017 12:46

Qarpız mövsümü yetişdi: yeyək, yeməyək?

Eyyub Hüseynov: “Əhali bilməlidir ki, qarpız-yemişin yetişdirilməsində külli miqdarda nitritlərdən istifadə olunur...”   İyun ayı olsa da dükan-bazarda istənilən meyvə və tərəvəzə, qarpız-yemişə rast gəlmək olar. Qarpızın kilosu 35-55 qəpik …
Nəfəsinizi tutun: ən qədim müalicə üsulu nəfəsi tutmaqdır. Nəfəsinizi tutmaq diafraqmanın düzləşib genişlənməsini çətinləşdirir. Bu da yüngüllük gətirir.   Biri sizi qorxutsun: qorxu refleksi hıçqırığı aradan qaldırır. Bunun üçün biri …
Quru dəri Dərinin quruluğunun ən böyük səbəbi E vitamini çatışmazlığıdır, bu səbəbdən daha çox tərəvəz, fındıq və balıq istehlak edilməlidir.   Daim şirin yemə istəyi Əgər davamlı şirniyyat istəyi duyursunuzsa, …
Çərşənbə, 17 May 2017 14:10

Alça yemək üçün 10 səbəb

  Bu yaşıl, ləzzətli kiçik toplar yeyiləndə, arıqlatmaq daxil olmaqla bir çox hallarda yaxşı təsir göstərir. Tam mövsümündə yeyilən yaşıl alçalar olduqca faydalıdır və sağlamlığı bir çox xəstəliklərdən qoruyur. İndi …
Çərşənbə axşamı, 09 May 2017 10:18

Omega-3 yağ turşuları hansı xəstəlikdən qoruyur?

Omega-3 yağ turşuları ürək xəstəliyi riskini azaldır. Amerika Ürək Cəmiyyəti, həftədə ən az iki dəfə balıq yeməyi, bunun mümkün olmadığı hallarda isə omega-3 ehtiva edən vitaminlər istifadə etməyi təklif edir. …
Çərşənbə, 03 May 2017 11:37

Keçibuynuzunun 10 faydası

Aralıq dənizi bölgəsində sıx şəkildə yetişən və xüsusilə ürək xəstəlikləri, xolesterin, həzm sistemi xəstəliklərinə qarşı təsirli olan keçibuynuzu (buynuzcuqlu seratoniya) təbii şəfa axtaranlar üçün əvəzolunmaz seçimdir.   Deyerler.org xəbər verir ki, …
Page 1 of 7