Bazar, 11 June 2017 10:21

Vitamin çatışmazlığının əlamətləri

Vitamin çatışmazlığının əlamətləri

Quru dəri

Dərinin quruluğunun ən böyük səbəbi E vitamini çatışmazlığıdır, bu səbəbdən daha çox tərəvəz, fındıq və balıq istehlak edilməlidir.

 

Daim şirin yemə istəyi

Əgər davamlı şirniyyat istəyi duyursunuzsa, böyük ehtimalla orqanizmdə qlükoza çatışmazlığı vardır və depressiya, stress və narahatlığını yatırmaq istəyi mövcuddur. Belə zamanlarda kökəlməkdən çəkinin və acı şokolada üstünlük verin.

 

Buz yemə istəyi

Əgər bir anda özünüzü buzları yeyərkən düşünürsünüzsə, bu vəziyyət orqanizmdə qanazlığı vardır. Qanazlığı üçün ən gözəl həll daha çox yumurta və ət istehlak etməkdir.

 

Tez qırılan dırnaqlar və saçlar

Əgər saç və dırnaqlarınız çox tez qırırlırsa, orqanizmdə B vitamini çatışmazlığı ola bilər. Göbələk istehlak edin və süd içməyə laqeydlik etməyin.

 

Dişlərdə qanaxma

Dişlərinizi fırçalayarkən, ya da bir səbəb yox ikən dişləriniz qanayırsa, C vitamini çatışmazlığı ola bilər.

Gündəlik qidalanma proqramına meyvə, ispanaq, qırmızı və yaşıl bibər, pomidor, balqabaq və gül kələmi əlavə etməyi unutmayın.

Şərh yaz


Məxfi kod
Yenilə

Image result for ‫ماه محرم متحرک‬‎